サキリスの感性記録帖 by SAKI

内なる声と色の声を、そっと記録する創造ノート

迷ってるのに動きたい。そんな時期の過ごし方

🌱 サキリスの感性記録帖 by SAKI(さき)です。
こんばんはorこんにちは^^

迷っているのに止まれない。
進みたいのに方向が決められない。

そんな時期ってありませんか?

私はつい最近まで、その感覚の中にいました。

サキリスの感性記録帖 by SAKI(さき)|あれもこれも迷路

ロゴイラスト、デザイン制作を進め、ようやく5案目が完成して、
窓口(サービス提供場所)準備段階へ進められつつある。

しかし、動いているのに、心はどこかフワフワしている。
「次はこれ」と頭では思っているのに、体と心が追いついてこない。

そんなズレが続いていました。

🪞見た目では進んでいても、心は追いつかないことがある

サキリスの感性記録帖 by SAKI |
会社員としてのWEBデザインの仕事もある。
責任もあって、やるべきことも分かってる。

だけど正直なところ、
最近はその仕事に心が乗らない日もありました。

同時に、プライベートでも小さな「未完了」が積み重なる。

──急に歯が痛くなってメンテの日変更対応とか...
──そろそろ買い替えたいもののことをふと思い出したり

生活のメンテナンスと、未来の準備と、抱えている仕事。
どれも大事なのに、どこから優先すべきかわからない。

そんな“ちぐはぐな時期”でした。

🕊でも、ひとつ気づいたことがある

サキリスの感性記録帖 by SAKI |散らばっていた要素がひとつにつながる私は決して止まっていたわけじゃなかった。

迷いながらでも、ずっと前に進んでいた。

方向が定まらないと思っていたけれど、
今日この記事を書きながら、気づきました。

私の方向性は、もう決まっていた。
ただ、認める準備が整うのを待っていただけ。

感性、色、自己理解、世界観。
今まで散らばっていた要素が、やっとひとつにつながってきた。

🪶だから私は、こう綴ります

サキリスの感性記録帖 by SAKI |迷いながらも自分のリズム、自分に愛を


無理に完璧を求めない。
わからない時は、わからないまま、動く。
外に答えを探すのではなく、内側の声に従う。

私は自分のリズムで前に進みます。
そして、ロゴデザインの窓口はオープンします。

繊細さんをサポートもできるといいな。
ゆっくりお待ちいただければと思います。
仕事も人生も、誰かの基準で決めない。
ここからは、私と私の未来のために歩いていく。

🌿同じ場所にいるあなたへ

サキリスの感性記録帖 by SAKI |

もしあなたも、
「動きたいのに動けない」「方向がまだ見えない」
そんな時期にいるなら、焦らなくて大丈夫です。

迷いは停滞ではなく、
未来が形になる前の静かな準備時間。

そして、その迷いごと進めるあなたは、
もう十分動いています。

また書きます。
そして、これから出会う未来のあなたと、私へ。


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【自己啓発記録帖】無理せず進みたい私の、やる気との付き合い方

やる気には波があるから受け入れよう

サキリスの感性記録帖 by SAKI |最近の私は、静かに変わってきているのかもしれない。
やる気には波があることを、前より少しだけ受け入れられるようになってきた。
無理に一定を保とうとするのではなく、波を知って、波と一緒に生きたいと思えるようになってきた。

 

やる気が出ないときの対処法
物欲衝動(別の方向に進もうとする収集心)を抑える工夫

サキリスの感性記録帖 by SAKI月曜日にロゴデザインのサンプルの4枚目が完成し、少し休んで、
今日は、突然衣替えや持ち物のチェックがしたくなった。
それは季節の変わり目の衝動だけじゃなくて、
給料日前の物欲、ブラックフライデーの広告、
そして冬の気配が近づいてきていることにも背中を押されていた。

でも、その奥にはもっとシンプルな気持ちがあった気がする。

「本当に必要なものだけを迎えたい。」
「無駄に買って後悔したくない。」

未来の自分を困らせたくない、
そんな静かな優しさみたいなもの。

・脳の整理状態が空間に反映される
・空間は心理状態の鏡れ
と聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そういうことを知って今ある豊かさを意識する練習です。 

この時私が選んでいたのはショッキングピンク!

やる気の波の上昇が激しい時期の向き合い方

サキリスの感性記録帖 by SAKI最近の私は、心のエネルギーが強すぎる日がある。
イデアといいっていいのか?頭が冴えて、
普段は得意ではないマルチ思考、マルチタスク
健康?元気なのに、頭だけ熱くて、体の内側が燃えるみたいに熱く感じる。
気温的には寒いのに暖房いらずの日もあるくらい。
でもそれが続くと、今は突然エネルギー切れが来ることを知っている。

だから私は、青や青緑に手を伸ばす
その色は、何も言わず、私を落ち着かせてくれる
呼吸をゆっくりに戻してくれる。

サキリスの感性記録帖 by SAKI |必要な色青緑

こういう選択が自然にできるようになったのは、
最近に始まったことじゃない。

迷って、動いて、疲れて、また立ち止まって。
それでも続けてきたからこそ、
ようやく分かることがある。
色彩心理カラーアートセラピー
&カラーリクリエーション
&潜在意識&カードリーディング
色彩検定&パーソナルカラー。

色々やってきたからこそ、
今の私は、少しだけ自分と仲良くなれている。

やる気の波と自分のペースのまとめ

サキリスの感性記録帖 by SAKI |やる気の波と自分のペースのまとめ無理に変わろうとしなくてもいい。
変化はいつも、小さくて静かで、でも確かに進んでいる。

そして今日の私は、
冬を迎える準備をしながら、
またひとつ、自分のペースを思い出している。

やる気は、追いかけるものじゃなくて、
ときどき寄り添い、ときどき離れて、
それでもまた戻ってくるもの。

だから、焦らなくても大丈夫。
立ち止まっても、遠回りしても、
ゆっくりでも、進んでいる。

これは、無理せず進みたい私の、やる気との付き合い方。


-近況日記-
こんにちはorこんばんは^^
25日、ロゴデザイン4点目完成しました!さあ、次のロゴと...その前に束の間の休息中〜♪そんな時に降りてきた思いを記事にしています。サキリスの感性記録帖 by SAKIです。

今週コンセプトなど考えながら、5点目のロゴ案を進めていたんですが、
心が過度に活発すぎて疲れを感じていました。

なので、週末、考えすぎない、デスクの引き出しの中を掃除&整理、トイレ掃除、空気清浄機、靴の掃除をしました。
年末に近くなると、なんとなく頭の片隅にチラつく”掃除・書類整理”
気になるなら、考えすぎるなら、引き寄せすぎて疲れたなら「休んでもいいのですよ。」
しかし!HSS型HSPの私は動いちゃうなんだな〜
という訳で、水を扱う掃除は「先にやっとこう」
「頭を空っぽにしよう」という気分になったので消化!ひとまずスッキリ♪

なんか予定通りにいかないなと思った時、降りてきた潜在意識を優先したら、
5点目ロゴデザインのイラスト制作にすーっと自然な流れて取り掛かれました!


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HSS型HSPとパーソナルカラー|私が色で人生が軽くなった理由を紹介

今日はパッと浮かんできたことで記事を書きます。

 

サキリスの感性記録帖 by SAKI|夜の静かな自分時間


HSS型HSPとパーソナルカラー|ミステリアスと言われた私が色で軽くなった理由

「ミステリアスだよね」と言われ続けていた頃の私は、
その理由が分からず、どこか距離を置かれているように感じていました。

仲良くなりたいだけなのに、なぜか壁があるように見られてしまう。
その印象が大きく変わり、私自身が生きやすくなったのは、
パーソナルカラーに出会い、“自分の色”を知ったことがきっかけでした。
だから、今は「ミステリアス」も良い面だと思えています。

この記事では、HSS型HSPという気質を持つ私が、
パーソナルカラーを通して印象も気分も軽やかになった理由をまとめています。

HSS型HSPとは?ミステリアスに見られやすい理由

HSS型HSPは、
「刺激を求める活発さ」と「繊細で敏感な気質」を同時にもつタイプです。

  • 興味の幅が広く、好奇心旺盛
  • 感情が深いから答えるのに少し時間がかかるため、間ができるor答えるのを諦める
  • 落ち着いて見えるのに、内側はとても繊細でよく動くため疲れやすい
  • 落ち着いている部分と活発な部分との差が激しい
  • 慎重さと大胆さ(直感)が同時に存在する

この“静と動”が同居することで、周囲からは 「何を考えているのか分からない」=ミステリアス と見られやすくなります。

私自身も理由が分からず、「どうしてそう見えるんだろう?」と戸惑っていました。

■ 黒ばかりを着ていた理由 〜無難・隠れたい・強く見せたい色〜

当時の私のクローゼットは、ほぼ黒一色。
黒が嫌いだったわけではありません。
安心できるし、失敗しない色でもある。

でも今ふり返ると、それは

  • 無難でいたい
  • 隠れたい
  • 弱い自分を守りたい
  • 強く見えるようにしたい
    (バカにされないようにしたい)

そんな “心の防衛” が黒を選ばせていたんだと気づきました。

パーソナルカラーへの抵抗。「決めつけられそう」という不安は大丈夫

元々、おしゃれも色も好きだった私は、
その日の気分で色に助けられるタイプ。

だからこそ私は最初、パーソナルカラーに少し抵抗があったのかもしれません。

  • 好きな色を否定されそう
  • 似合う色で縛られそう
  • 決めつけられるのはイヤ

こんな風に、診断そのものへの偏見を持っている人もいませんか?

私は、どこで学べばいいか分からなかったのが一番ですが、きっとこういう悩みもあったんだろうなと思います。
だから、パーソナルカラーを学び始めるまでに8年かかりました。

4:パーソナルカラーは“縛るもの”ではなく“自分を自由にする知識”

学び始めて分かったのは、
パーソナルカラーの本当の目的は
自己肯定感を高め、その人らしさを自然に輝かせること。

型にはめるための診断ではなく、
自分の魅力と強みを知るための“自己理解のツール”でした。

似合う色を理解した上でなら、
好きな色を自由に楽しむことができます。

“決められる” のではなく、むしろ、選んだことのない色を意識できるようになり、自由度が広がった感覚に近かったです。

自分の色をまとった瞬間、印象が変わった

パーソナルカラーで“私を自然に魅せる色”をまとった瞬間、
周りの反応も、自分の気分も大きく変わりました。

  • 顔色が明るく見える
  • 表情が柔らかくなる
  • 声が落ち着く
  • 話しかけられやすくなる
  • 印象が優しくなる

その変化が積み重なり、
黒ばかりだったクローゼットは、
いつの間にか 軽やかでカラフルな色 に変わっていきました。

そして何より、
自分自身の心が軽くなったのを感じました。

色は感情のスイッチ。HSS型HSPには特に効果的

HSS型HSPの私は、感情の動きが深くて速いタイプ。
だからこそ 色が気分を整える力 は大きく、
毎日の服の色がそのまま心のコンディションにつながります。

  • “似合う色”というよりも“個性が輝く色“がしっくりくると思う
    → 自然体でいられる、頑張らなくても輝ける、強み
  • “好きな色” → 心の自由と遊び、フィーリング、挑戦、パワーを借りる
  • “黒” → 守りたい時のシェルター

このバランスを理解しながら色を選べるようになったことで、
人生がひとつ軽く、呼吸しやすくなった感覚がありました。

こんな人にパーソナルカラーは特におすすめです

  • HSS型HSPHSP気質がある
  • ミステリアスと言われやすい
  • 第一印象で損している気がする
  • 黒ばかり選んでしまう
  • 心理と色の関係を知りたい
  • 自己理解を深めたい
  • 自己肯定感を上げたい

色は“外側の装飾”ではなく、内側の状態を整える道具でもあります。

まとめ|パーソナルカラーは気質と印象を整える“優しい知識”

ミステリアスが悪いと言っているのではなく、「何考えているか分からない」と言われることに悩んだ私が、パーソナルカラーと出会って、自分自身を理解し、心の防御を手放し、軽やかになれた理由を今回紹介させていただきました。

色は、自分を縛るためではなく、自分を自由にするためのもの。

HSS型HSPという気質を持つ私にとって、パーソナルカラーは人生を柔らかくする小さな灯りのような存在になりました。だから、私はパーソナルカラーとの出会いがブロック解除の一つにつながったと思っています。

同じように悩む方の心にも、
そっと光が届きますように。

サキリスの感性記録帖 by SAKI|瞑想中の女性


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【HSS型HSPの日常記】ゆらぎながら心地よい日々を過ごすための工夫

【HSS型HSPの日常記】ふらっと巡った雑貨店とカフェ、スヌーピー靴下と冬の新習慣

「直感で動きながらも、心地よいものを丁寧に選びたい!」ということで、先週は、デザインの仕事に向き合いながら、週末はカフェや雑貨店での“偶然の出会い”が重なり、小さなときめきが続いた一週間でした。今回はその記録をまとめて振り返ります。

■ デザインの一週間:ウィンターセール・ロゴ制作、そして“ラフで終わる”創作時間

今週はウィンターセールのデザインやロゴ制作に取り組みながら、合間に「こんなロゴイラスト描きたいな〜」とアイデアをラフに起こす日々でした。

ラフを描いて終わることが多いけれど、私はそれで十分。
イデアを描く → 少し寝かせる → また描く
この繰り返しの中で、余分なものがそぎ落ちていきよりシンプルで本質的な形に近づくからです。

進んでいないようで、実はちゃんと前に進んでいる──それが私の創作のリズムです。
最終、決まったイラストで清書まで進みまして→ モックアップ画像探しのため、少し寝かせる段階です。3点目!

■ 今季の新習慣:運動スタートとランチの「グリーンスプーン」

運動を始めたことで、野菜をしっかり摂ることをより意識するようになりました。
時間を確保したい気持ちもあり、そこで今季は、WEBデザインの参考で、ホームページを発見し、商品パッケージのイラストも気になっていた、グリーンスプーン(GREEN SPOON)」を楽ちんランチ用に取り入れることに。
手軽で栄養バランスも良く、時短できて、初回の12品セットなら平日分として丁度いいなと思ったので、購入してみることにしました!
こういう時、HSS型HSP性質で注意したいのが、広告につられて購入予定じゃないものも購入してしまう傾向があるので、しっかり「本当に必要か?」を検討します。

■ ふらっと入った Eggs ’n Things Café でランチ

パンケーキが有名でも、今日は直感で

サキリスの感性記録帖 by SAKI |Eggs ’n Things Café センテラス天文館店Eggs ’n Things Café といえばパンケーキが有名らしいのですが、今回は何も調べずにふらっと立ち寄りました。
センテラス天文館の建物の入口に店舗が近すぎて、最初は気づかず通り過ぎたww

私の足が止まったのは、その向かいにあった中川政七商店。
昔からロゴがレトロおしゃれで気になっていて、お店が鹿児島にできたということで、天文館に遊びに来たらいつも良品探しに立ち寄っています♪
今回は、店先に並んでいた、絵本『わたしのワンピース』をテーマにした黄緑と花柄の風呂敷のパッケージが目に飛び込み、思わず立ち寄りました。

購入まではしなかったものの、可愛さの余韻が残るまま振り返ると、太陽光とオレンジの照明が心地よい Eggs ’n Things Café が目に入り、そのままランチをすることに。
こういう“直感での選択”が良い時間につながるのも、私らしい楽しみ方なのかもしれません。

サキリスの感性記録帖 by SAKI |持っている本、わたしのワンピースの本

実家に保管中の絵本↑

サキリスの感性記録帖 by SAKI |Eggs ’n Things Café センテラス天文館店

 

■ Marché de Bleuet plus で見つけた、スヌーピー靴下

大人の遊び心が光る雑貨店での一目惚れ

サキリスの感性記録帖 by SAKI |Marché de Bleuet plus センテラス天文館店

最近は、センテラス天文館1Fの Marché de Bleuet plus に吸い寄せられるように立ち寄ります。
“衣・食・住にちょっとしたこだわりを” をテーマに、シンプルで大人の遊び心がある雑貨を展開しているお店だそうです。

そこでひと目で心をつかまれたのが スヌーピーの靴下
ソフトオレンジの生地に、赤い風船を持ったスヌーピーと黄色のウッドストックのイラストがとても可愛く、足首まで隠れる長さも冷え対策にぴったり。

迷う隙もなく「これにする!」と購入しました。
ちなみに絵本『わたしのワンピース』や『こぐまくん』をテーマにした雑貨もありました♪ミッフィーもあるのよ!最高すぎて好きすぎるお店です!

■ 母と紅茶を買いにジュピターへ

フルーツティーハーブティーをセールでゲット

そのあと母と合流し、「寒くなってきたし温かい紅茶がほしいね」という流れで、2Fの雑貨屋巡りをした後、1Fの輸入コーヒー豆、輸入品専門店ジュピターへ。
フルーツティーハーブティーを1箱ずつセール品を購入しました。
気軽な買い物でも、母と一緒だとちょっと特別な時間に感じます。

■ まとめ|HSS型HSPにとって心地よい“ゆらぎのある日常”

ふらっと雑貨店に吸い寄せられたり、直感でカフェを選んだり、軽い気持ちで描いたラフが次のアイデアにつながったり──。
そんな“ゆらぎのある日常”こそ、HSS型HSPの私にとってはとても心地よい時間です。

小さなときめきと、ふとした瞬間のひらめき。
そのどちらも大切にしながら、また来週のリズムも楽しんでいこうと思います。



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【HSS型HSPの方向け】休日の「疲れをためない過ごし方」

☕️休日(土日+祝日)の「疲れをためない過ごし方」

HSS型HSPの休日は、“動きたい自分”と“何もしたくない自分”が共存しています。
どちらかを否定すると、かえって心が摩耗します。
だから、**「動」と「静」をリズムで分ける」**のがコツ。
自分のペースを守る小さなルーティンを入れるだけで、
エネルギーの消耗はぐっと減ります。


🌤午前:「何もしない時間」をつくる

サキリスの感性記録帖 by SAKI |朝の時間


平日で溜めた感覚の疲れは、寝ても取れないことがあります。
だからこそ、朝は何も生み出さない時間を意識的に取ること。

💬おすすめ:

  • 朝食後に日光を浴びながら深呼吸

  • 推し動画・旅行Vlog電子書籍をゆるく観る

  • 「今日は決めない」朝もOK

→ 余白が“心の再起動ボタン”になります。


昼(ランチタイム):私はスマホ触りがちだったんだけど、敢えてスマホ触らず、疲労回復の音楽を聴いたり、占い聴いたり、ラベンダーの香りの「めぐりズム」するのが一番効いた。いつもなら目疲れを午後から感じやすいのですが、「めぐりズム」使用することで感じにくかったし、エネルギーもちが全然違ってびっくり。

🌿午後:「創る」時間をゆるく持つ

サキリスの感性記録帖 by SAKI|デザイン、パソコン作業副業やデザイン活動をしている人は、
**1時間だけ“触れる時間”**をつくると満足度が高まります。

💬おすすめの使い方:

  • ロゴやサムネ制作の続きに軽く手を入れる

  • 新しい素材やカラーの組み合わせを試す

  • 完成ではなく“触れることで感覚を保つ”意識

🪶ポイント:
→ やらなきゃ、ではなく“やりたくなったら触る”。


🌙夜:「週を閉じる儀式」でリセット

サキリスの感性記録帖 by SAKI

休日の夜は、次週に備えるための「静かなリスタート時間」。

💬おすすめ習慣:

  • お風呂後に「今週よかったこと」を1行書く

  • ハーブティー or 白湯を飲みながら軽くストレッチ

  • SNS・ニュースを1時間オフにして脳を休ませる

  • クレヨンカラーセラピーで左脳寄りから右脳寄りに戻す

🌕情報断ちするだけで、翌朝の思考がクリアになります。
 あと、「日曜日」を週の始めと思うのもいいと私は思います。


💬まとめ:がんばりすぎないリズムを“自分でつくる”

HSS型HSPにとって、
大事なのは“完璧な習慣”ではなく、“整える力”

  • 朝は静かに起動

  • 昼は体でリセット

  • 夜は感情をゆるめてリリース

  • 休日は余白と創作のバランスを取る

あなたはもう、十分できています。
あとは“がんばらない日”も自分に許すだけ。


🌙最後にひとこと

HSS型HSPは、休むことも表現のひとつ。
何もしない時間も、あなたの世界を豊かにしていく。

「これ通りじゃなくてもいい」という自由と余白をもたせておくことも大切!


🌙 近況日記
こんばんはorこんにちは。
ロゴ2つ目のデザイン完成しました!次は3つ目進めます!
サキリスの感性記録帖 by SAKIです。
そして、昨日ロゴ制作から一旦離れたら、本日、モックアップ画像が素敵なサイトを見つけました!良かった〜ありがとうございます!
ちなみに、オラクルカード(リーディング用)の購入場所で紹介されていた「Etsy」というサイト。無料の素材サイトもいっぱい探したんだけど、気に入ったのが見つからなかったから、今回はセールしていた「Etsy」サイトで購入しました。
ということで、今回の記事の挿絵は使い回しですが、そういう時もあってもいいよね。落ち着いたら入れ替え予定です。
 
10(月)~14日(金)、1日2時間ずつ。
3つ目のロゴデザインの構成を練って、ラフが出来上がりました!
今回は、好きな動物のうさぎをモチーフに選んだのですが、好きだからこそ、違和感を残した句なかった。参考にするデザイン決めから、コンセプト決め、うさぎを使う意味やうさぎの行動の意味まで調べて、どの状態のうさぎをシンボルに落とし込むかなど、試行錯誤の連続でした;土日で清書予定です。休息をとって、気楽に進めます♪
 


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刺激が好き、でも繊細。HSS型HSPの3連休を振り返って

🌸 HSS型HSPの私、3連休を全力で楽しんだら…

3連休、めいっぱい動きました!

1日目は鹿児島のりおんで、家族で焼肉ランチ〜🍖
鹿児島黒毛和牛が口の中で溶けるのに、ちゃんと歯ごたえがある!
父と母はドジャースの試合に他のお客さんと盛り上がり。
私は心の中で「え、立ち上がったのに帰らんのかい?笑」とツッコミを入れてました。

サキリスの感性記録帖 by SAKI|家族で焼肉ランチ

2日目は推し活デー✨
日々のモチベーションアップのために、
クリスマスデザインのラメとワインレッドのネイルを。
ネイルサロンで癒されてから、
食べ放題レストランで15時から18時までゆっくりお茶とスイーツ。
「制限なしで居られる」って言葉に、心がほっとした瞬間でした。
その時間は、スマホで読書をしながらのんびり過ごしていました📱

サキリスの感性記録帖 by SAKI|レンスとランでお茶

ふと、「次は本を持ってきてもいいかも」と思って。
ページをめくる感覚でデジタルデトックスできたら、
もっと癒されそうだなと感じました。
そのあと、オーディションの頃から好きなアイドル、
INIのドキュメンタリー映画『I need I』を観に行って、とっても満たされた時間に💐
私は無理せずにINIを好きで応援しているライト層です。

3日目は友人と駅ランチ🍽️
プレートのミニシフォンケーキを見て「柔らかそう〜!」と思ったら、いざナイフを入れて口に入れた瞬間「硬っ!」と声が出て、友人が「自分も思った!」と言っていて、二人で大笑い😂

よく見たら、クリームが、裏側(焼き焦げビスケットのようなベース)にのせられていて“上下逆”に出てきてた。下になっている部分が明らかに見た目が良かったのよ。
思わず「え!?これ裏側が正しいの?」と友人に聞いちゃったよw
友人「いや、違うだろう〜w」
私「きっと忙しかったんだよね〜w」
友人「いや、そうだとしても〜」なんて話しながら、
さすがに全く違うなら言いますが、今回は
「当たり前だと思っちゃいけないサインかも」なんて、
笑いながらもしっかり心にメモしてました。
バイトだったのか、上下を知らなかったのか、逆に言った方が親切だったかも。なんてことも後から思いました。
飲食店で働く皆さまご注意くださいませ〜!!

サキリスの感性記録帖 by SAKI|レストランでランチ

そのあとドラゴンボールのグッズのポップアップ展を見て、
シティポップ風キーホルダーをプレゼントしてもらって大はしゃぎ!
水色とピンクの配色で、一番、センスが良かったデザインだったのと、価格帯がちょうど良かったから友人と「これが一番いいよね!」と盛り上がりました!

さらに無印良品の会員限定セールでコスメもゲット!!
敏感肌用化粧水と、これから乾燥してくるから、エイジングオールインワンクリームを“ジャブジャブ用”に購入。節約しつつもしっかりケアするのが私流💄

🌷 楽しいけど、心の中はけっこう忙しい

これ、まさにHSS型HSPの典型パターンなんです。

HSS(刺激追求型)な私は、
「楽しいこと」「新しいこと」「人との時間」が大好き。
だけどHSP(繊細気質)な私も同時にいて、
人の反応や空気、感情の流れを全部感じ取ってしまう。

行動的に動きながらも、
心の奥では細かいことまで処理してるんです。
だから、楽しいのに、疲れる。刺激的なのに、繊細。
焦らされると、処理できなくなりやすい。

☕ 「HSS型HSPらしい3連休」まとめ

  • 行動力 → HSSの冒険心💫

  • 細やかな観察力 → HSPの感受性🌿

  • 推し活&カフェ時間 → 刺激と癒しのバランス💖

  • 小さな違和感にも気づく → 感覚の鋭さ👀

  • 笑いに変える → 柔らかい心の強さ🌈


🌙 そして4日目、どっと疲れた。

3日間分の遊びの刺激が、ようやく身体に届いた感じ。
これは「HSS型HSPの反動疲れ」。
どれも全部、私らしく過ごしたなって思う。
しかし、客観的にみてみて、今回のことは認識していたほうがいいなと思いました。


👉 次の記事では、
「HSS型HSPが予定を立てるときの“疲れない工夫”」
について考えてみようと思います。

「行動したい自分」と「静かに過ごしたい自分」、
どちらも大切にできるスケジュールの組み方を、
次回ゆっくり書いていきます🕊️


🌙 近況日記
こんばんはorこんにちは。
今週はロゴ制作に没頭中!サキリスの感性記録帖 by SAKIです。
1つ目のロゴはモックアップまで仕上がり、次のサンプルに着手したら止まらなくなって…気づけば文字部分だけで5案完成してました✨
「行動したい自分」というか今週は「やりたい!」と思って、
日曜日までに仕上げると決めたので、計画通り進行中。

ということで9日(日曜日)。
雨で朝は頭痛のため、ゆっくり何もしない時間にしまして、昼から好きなこと集中!
イラスト描いてブラシアップして、ロゴ3点出来上がりました♪
夜は、ほっこりゆったりじぶん時間です♪

10~11日。
クリエイターあるある、「やろう!」「やらなきゃ!」と思うと、なんか違和感。
ロゴデザイン、1つに絞って、モックアップ画像の制作に取り掛かり始めたんだけど、どうもピンとくる感じがしない...。考えすぎループにはまっちゃった...。ちょっとこれから一旦離れたほうがいい気がする!これは怠けとかじゃなく、思考をリセット(空っぽに)する大事な方法です。ありがとうございます。


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顕在意識では理解していたが、心が追いつかずなままだった認識のズレを手放せた日

小さなすれ違いから見えた、私の中の気づき 〜察しづらい自分を責めない〜

最近、家族との小さなすれ違いがありました。
ほんの些細なこと。ちゃんと謝って終わった話なんだ。
しかし、心の中ではなぜか引っかかってしまって。

母に「今日は夕飯の時間がお互い遅れるから寿司買ってくれば」と言われて、私は自分の分だけ買って帰りました。
すると母は、「え?なんで私の分がないの?いつも通り二人分だと思ったのにー」と不満そう。
私は「お母さんのも?とちゃんと聞いたよ、“違う”って言ったじゃない!」と反論。
しかし、話の前後で“違う”と言ったのは「夕飯がいらない」ということではなかった....。そもそも私が「お母さんのも?」と言ったことは伝わってなかった....。

その瞬間、前にも似たようなことがあったことを思い出しました。
あぁ、また同じパターンだなって。

サキリスの感性記録帖 by SAKI|暗闇の先の光にモヤ

いつも通り、が通じない瞬間

母の中では「いつも通り二人分」が前提。
私の中では「言われた通り、自分の分だけ」が前提。

そう、言葉にされない前提や期待がズレたまま進んだことで、ちょっとした誤解が生まれました。
でも、誰が悪いわけでもない。
お互いに「自分の中の正しさ」で動いていただけなんですよね。

小さなすれ違いの裏にあった、心の疲れ

その後、少し落ち着いて自分を振り返ると、気づいたんです。
最近、私はちょっと敏感になっていました。

仕事の負担感、経済的な不安、運動で思うようにできなかったフラストレーション、そして「まだ終わっていない準備ごと」。

日常の中で少しずつ溜まった“圧”が、自分でも気づかないうちに心の余裕を削っていたのかもしれません。
だからこそ、小さな行き違いにも過剰に反応してしまった。

察しづらい自分を、責めないで受け止める

サキリスの感性記録帖 by SAKI|自分を責めないで受け止める私はHSS型HSP
感受性が強くて、人の雰囲気や空気には気づきやすいけれど、
意外と「言葉にされない意図」を察するのは苦手なタイプです。
そう、言葉そのままを素直に受け止めてしまう。

それを認識したのも最近。
そしてそれは“欠点”じゃなくて、“特性”なんだということ。

察せないからこそ、私は「丁寧な確認」や「言語化」を大切にできる。
それが、結果的にトラブルを防いだり、誤解を減らしたりする強みになるんです。このブログを発信している理由も想いや気持ちを「言語化」するひとつです。

察しづらさを強みに変える3つのコツ

  1. 分かったつもりで動かない
    → 迷ったら確認。言葉にすることで信頼が生まれる。
     聞くの怖いと思う自分を責めないで。自然なことだから。

  2. 小さな変化に先手で対応
    HSPの感受性を使って、「ズレそうなタイミング」で声をかける。

  3. 得意な場面に振り切る
    → 察せないなら行動で補う。察せるときはリードする。

これを意識するだけで、人間関係の摩擦が驚くほど減っていきます。

日常の出来事は、心を映す鏡

サキリスの感性記録帖 by SAKI|学び今回のことも、職場で起こったこともカルマのように繰り返しやってきた「気づきのレッスン」だったのかもしれません。
誰かを責める必要も、自分を責める必要もない。

確かにね。今回のようにお互いが謝る状況を作れたならいいんだけど、
そうならない場合もある。

「悔しかった」ならそれを認識するだけでも癒しと成長の一歩。
ただ「このズレがあったんだな」と認識することが、癒しと成長の一歩。

日常の小さな出来事の中に、心の毒出しやカルマの解消が静かに進んでいる。
そう思うと、どんな出来事も自分の成長のために起きていると感じられます。

おわりに

サキリスの感性記録帖 by SAKI|闇夜に光「察せない自分」を責めずに、「気づける自分」を褒めてあげよう。
「みている視点が違えば、気づけない時もある自分」を認めてあげよう。
「私は完璧ではありません」と認識しよう。
「人は自分とは違う」と認識しよう。
すれ違いは悪いことじゃなく、心を見つめ直すチャンス。
確認して、言葉にして、笑い合える関係を少しずつ増やしていけたら。

きっとそれが、私が本当に望んでいる“つながり”の形なんだと思います。


-近況日記-

サキリスの感性記録帖 by SAKI |

最近、「察せない自分」について語っている方の投稿を拝見しました。
まさに今、私自身も“認識のズレ”の出来事が起こったばかりで、その言葉にとても共感したところです。
この「認識のズレ」って、誰とでも起こるわけじゃなくて、なぜか特定の人とだけ繰り返される。私の場合、それが職場で起きたときは本当に大変で…。 調和を大切にする自分がいるから、「波風を立てたくない」と感情を抑えこみ、気づけば自分の中にモヤモヤが溜まっていって。
その結果、あの頃の私は悩みすぎて、一時期、心が疲れ果ててしまい、軽い鬱のような状態にまでなっていました。
でも、今になって思うのは—— あの経験も、「自分を責めず、相手を責めず、ズレを理解する練習」だったんだということ。これからも練習。
手放しありがとうございます。


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